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Edward M. Hallowell, John J. Ratey
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⚡ Free 3min Summary
ADHS ist kein Makel - Zusammenfassung
Dieses bahnbrechende Buch von Edward M. Hallowell und John J. Ratey bietet eine erfrischend positive Perspektive auf ADHS. Mit der einprägsamen Metapher eines Rennwagens mit Fahrradbremsen zeigen die Autoren, dass ADHS nicht als Defizit, sondern als besondere Begabung verstanden werden kann. Der Ratgeber vermittelt praktische Strategien, wie die einzigartigen Qualitäten von Menschen mit ADHS optimal genutzt und potenzielle Herausforderungen erfolgreich gemeistert werden können.
Hauptthemen
Neuinterpretation der ADHS-Eigenschaften
Die vermeintlichen Schwächen werden als verborgene Stärken entlarvt: Die schnelle Ablenkbarkeit wird zur Fähigkeit des Multitaskings, die Impulsivität zur kreativen Problemlösungskompetenz und die schwankende Aufmerksamkeit zum wertvollen Superfokus in interessanten Projekten.
Gestaltung einer ADHS-freundlichen Umgebung
Der Ratgeber zeigt konkrete Wege auf, wie Arbeits-, Schul- und Lebensräume optimal an die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS angepasst werden können. Dabei werden innovative Konzepte zur Strukturierung und Organisation vorgestellt, die die natürlichen Stärken des ADHS-Gehirns unterstützen.
Entwicklung nachhaltiger Beziehungsstrategien
Die Autoren betonen die zentrale Bedeutung stabiler sozialer Bindungen als "alternatives Vitamin C" für Menschen mit ADHS. Sie liefern praktische Anleitungen zum Aufbau und zur Pflege unterstützender Beziehungen, die als Anker im oft turbulenten ADHS-Alltag dienen.
FAQ's
Anders als traditionelle ADHS-Ratgeber konzentriert sich dieses Buch auf die Potenziale statt auf die Defizite. Es bietet einen ressourcenorientierten Ansatz, der die besonderen Fähigkeiten von Menschen mit ADHS in den Vordergrund stellt und konkrete Strategien zu deren Nutzung aufzeigt.
Das Buch liefert alltagstaugliche Strategien zur Arbeitsorganisation, Beziehungsgestaltung und Selbstführung. Es enthält konkrete Anleitungen zur Umgebungsoptimierung sowie Techniken zur Nutzung des ADHS-typischen Superfokus.
Der Ratgeber richtet sich an Erwachsene und Kinder mit ADHS sowie deren Angehörige, Pädagogen und Therapeuten. Er ist besonders wertvoll für Menschen, die nach einem positiven, stärkenorientierten Umgang mit ADHS suchen und ihre besonderen Fähigkeiten optimal nutzen möchten.
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