Christoph Glaser stellt eine Methode vor, die auf der bewussten Atmung basiert und die Stressbewältigung sowie die Steigerung der Leistungsfähigkeit fördert. Diese Technik ist einfach zu erlernen und kann in nur 12 Minuten täglich praktiziert werden, was sie besonders attraktiv für vielbeschäftigte Menschen macht.

Glaser teilt seine umfangreichen Erfahrungen aus Trainings in über 50 Ländern. Diese internationalen Einblicke zeigen, wie universell und anpassungsfähig seine Methoden sind, und bieten den Lesern wertvolle Perspektiven und Inspirationen aus verschiedenen Kulturen und Kontexten.

Das Buch betont die Bedeutung von Achtsamkeit und bewusster Atmung für erfolgreiche und gesunde Führung. Es zeigt, wie Führungskräfte durch einfache Atemübungen ihre Energie und Gelassenheit steigern können, was zu einer besseren Entscheidungsfindung und einem gesünderen Arbeitsumfeld führt.