Das Hauptziel von "Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz" ist es, den Lesern praktische Lösungen und Strategien zu bieten, um mit Stress umzugehen und Resilienz aufzubauen. Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie man durch neue Gewohnheiten und gezielte Maßnahmen wie richtige Ernährung, Bewegung und Entspannung die körperliche und seelische Widerstandskraft stärken kann.

In "Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz" beschreibt Dr. Strunz detailliert, wie Stress den menschlichen Körper beeinflusst und welche gesundheitlichen Schäden er verursachen kann. Er beleuchtet die physiologischen Reaktionen auf Stress und erklärt, warum wir oft unter ständiger Anspannung leiden.

"Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz" bietet eine Vielzahl von praktischen Tipps und Strategien, um Stress im Alltag zu bewältigen. Dr. Strunz gibt einfache und umsetzbare Ratschläge, wie man durch kleine Veränderungen im Lebensstil eine große Wirkung erzielen kann, um ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen.