Gefällt Dir Snackz.ai?
Registriere dich!
oder
Ich stimme der Datenschutzrichtlinie und den Nutzungsbedingungen zu.
Hast du schon ein Konto?
📩 Überprüfe dein Postfach!
Ein Link zum Zurücksetzen deines Passworts wurde an deine E-Mail-Adresse gesendet.
Passwort zurücksetzen
Keine Sorge! Gib unten deine E-Mail-Adresse ein, und wir helfen dir, dein Passwort zurückzusetzen:
Gefällt Dir Snackz.ai?
Registriere dich!
oder
Ich stimme der Datenschutzrichtlinie und den Nutzungsbedingungen zu.
Hast du schon ein Konto?
📩 Überprüfe dein Postfach!
Ein Link zum Zurücksetzen deines Passworts wurde an deine E-Mail-Adresse gesendet.
Passwort zurücksetzen
Keine Sorge! Gib unten deine E-Mail-Adresse ein, und wir helfen dir, dein Passwort zurückzusetzen:
Carolin Giesemann, Ines Bruckschen
Wo möchtest du bestellen?
Bitte wähle dein Land aus, um mit der Bestellung fortzufahren.
⚡ Free 3min Summary
"Der Resilienzfaktor" - Zusammenfassung
Fühlst du dich manchmal überwältigt von den Herausforderungen des Lebens? Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit und innerer Stärke im Umgang mit Krisen? "Der Resilienzfaktor" von Carolin Giesemann und Ines Bruckschen ist dein praxisorientierter Leitfaden für ein erfolgreiches und erfülltes Leben in einer Welt voller Veränderungen. Die Autorinnen zeigen dir, wie du deine Widerstandsfähigkeit stärken und deine eigenen Ressourcen aktivieren kannst, um gestärkt aus Krisen hervorzugehen und deine beruflichen und privaten Ziele zu erreichen. Drei Schlüsselthemen des Buches:
Schlüsselideen
Resilienz verstehen und aufbauen
Das Buch vermittelt ein fundiertes Verständnis von Resilienz als dynamischen Prozess und stellt die sieben Säulen der Resilienz vor, darunter Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Netzwerkorientierung. Du erfährst, wie diese Säulen zusammenwirken und wie du sie gezielt in deinem Alltag stärken kannst.
Resilienz im Beruf
In der heutigen Arbeitswelt sind Anpassungsfähigkeit, Stressresistenz und die Fähigkeit, mit Unsicherheiten umzugehen, wichtiger denn je. Die Autorinnen zeigen dir, wie du deine Ressourcen im Job bewusst einsetzen kannst, um Burnout vorzubeugen und deine Karriere aktiv zu gestalten. Du erhältst konkrete Tipps für effektives Stressmanagement, die Förderung deiner Selbstwirksamkeit und den Aufbau eines starken beruflichen Netzwerks.
Praktische Tools und Übungen
"Der Resilienzfaktor" ist kein theoretisches Konstrukt, sondern ein praxisnaher Ratgeber. Du findest zahlreiche Übungen, Selbsttests und konkrete Handlungsanweisungen, um die vorgestellten Methoden direkt in deinem Leben umzusetzen und deine persönliche Resilienz Schritt für Schritt zu steigern.
FAQ's
Dieses Buch ist für alle Menschen geeignet, die ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit ausbauen möchten, um den Herausforderungen des Lebens gelassener und erfolgreicher zu begegnen. Es richtet sich sowohl an Berufseinsteiger als auch an erfahrene Fachkräfte und Führungskräfte.
Nein, das Buch ist auch ohne Vorkenntnisse verständlich und bietet einen umfassenden Einstieg in das Thema.
Das Buch kann erste Denkanstöße und hilfreiche Impulse liefern. Bei akuten psychischen Belastungen ist es jedoch ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Das war nur ein Teaser! Hol dir jetzt die komplette Zusammenfassung!
Entdecke Bücher
Because It's True - Tausend Gefühle und ein einziger Kuss
Nikola Hotel, Anya Omah
Osteopathie und Psychosomatik
Körper, Geist und Seele osteopathisch behandeln
Stefan Schöndorfer
So bin ich eben!
Erkenne dich selbst und andere. Mit Persönlichkeitstest
Stefanie Stahl
Echtzeit-Praxis mit PEARL
Leberecht Frevert
ZUSAMMENFASSUNG - Junkyard Planet / Schrottplatz-Planet : Reisen in den Milliarden-Dollar-Müllhandel von Adam Minter
Shortcut Edition
Alle Farben des Regens
Jessica Winter
Assholes
Zum Beispiel Donald Trump
Aaron James
Middlesex von Jeffrey Eugenides (Lektürehilfe)
Detaillierte Zusammenfassung, Personenanalyse und Interpretation
der Querleser,
Das glückliche Gehirn
Ängste, Aggressionen und Depressionen überwinden - So nehmen Sie Einfluss auf die Gesundheit Ihres Gehirns
Daniel G. Amen
Wie die Tiere
Roman
Wolf Haas
Das dritte Herz des Oktopus
Thriller
Dirk Rossmann, Ralf Hoppe
Der Westen im Niedergang
Ökonomie, Kultur und Religion im freien Fall
Emmanuel Todd
New Beginnings
Roman | Romantische Bad-Boy-Romance von Lilly Lucas
Lilly Lucas
Geld, Macht, Verbrechen
Wie wir die Demokratie vor Finanzkriminellen und dem großen Geld schützen
Fabio De Masi
Startup-Recht
Praktischer Leitfaden für Gründung, Unternehmensführung und -finanzierung
Jan Schnedler
Limbi
Der Weg zum Glück führt durchs Gehirn
Werner Tiki Küstenmacher
Salman Rushdie "Die Satanischen Verse"
Michael Hunn
Faust
Der Tragödie erster und zweiter Teil
Johann Wolfgang Goethe
Souverän investieren vor und im Ruhestand
Mit ETFs Ihren Lebensstandard und Ihre Vermögensziele sichern
Gerd Kommer
Die Mitternachtsbibliothek
Roman
Matt Haig
Material World
Wie sechs Rohstoffe die Geschichte der Menschheit prägen
Ed Conway
Game of Gold
Shelby Mahurin
Die Lebenden und die Toten
Nele Neuhaus
Unsere Traumhochzeit: Ein Ratgeber, Wie Ich in Wenigen Schritten Unsere Hochzeit Plante.
Sabrina Voraberger
Stakeholder Economy
Wie Unternehmen die Megawellen der Zukunft nachhaltig surfen können
Michael Winter
Der Kuss der Lüge
Der erste Band des New-York-Times-Bestsellers Die Chroniken der Verbliebenen . Band 1
Mary E. Pearson
Mama Superstar
Elf Porträts über Mut, bedingungslose Liebe und kulturelle Vielfalt
Melisa Manrique, Manik Chander
Ich werde immer bei dir sein
Buchpreis Gewinner
Joanna Rowland
The Witches of Silent Creek 1: Unendliche Macht
Fantasy-Liebesroman über die Geheimnisse der Hexenzirkel einer magischen Küstenstadt
Ayla Dade
Der weise Mensch der Zukunft
Inspirierende Erkenntnisse der modernen Gehirnforschung
Dr. Maria Hoffacker
Wir finden das beste Buch für dich!
Buchzusammenfassungen direkt in dein E-Mail-Postfach!
Verpasse nichts und abonniere unseren Newsletter!
Entdecke dein neues Lieblingsbuch
The right book at the right time will change your life.
Abboniere unseren Newsletter!
✅ Neuerscheinungen
✅ Buchempfehlungen
✅ Buchzusammenfassungen
Copyright 2023-2025. All rights reserved.