Eine völlig neue Perspektive auf Gesundheit, die nicht die Krankheit, sondern die Erhaltung und Optimierung der Gesundheit in den Mittelpunkt stellt. Die Autoren erklären, wie wir durch diesen Paradigmenwechsel aktiv unseren Alterungsprozess positiv beeinflussen können.

Das innovative Konzept des "Gesundheitskontos" ermöglicht es, die eigene Gesundheit wie ein Bankkonto zu führen. Durch die digitale Erfassung gesundheitsfördernder und -mindernder Aktivitäten wird Gesundheitsvorsorge messbar und steuerbar.

Ein umfassendes System alltagstauglicher Maßnahmen, das wissenschaftlich fundierte Methoden zur Gesundheitsoptimierung mit leicht umsetzbaren Routinen verbindet. Von Ernährungsempfehlungen bis zu Bewegungskonzepten wird ein ganzheitlicher Ansatz für ein langes, gesundes Leben vorgestellt.