"Entspannung" versteht es, komplexe Konzepte der Achtsamkeit kindgerecht und spielerisch zu vermitteln. Ob durch Fantasiereisen, Atemübungen oder einfache Yoga-Posen, die Übungen sind so gestaltet, dass Kinder Spaß daran haben und gleichzeitig lernen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

Das Buch hilft Kindern, ihre eigenen Emotionen besser wahrzunehmen und zu benennen. Durch gezielte Übungen lernen sie, mit Stress, Angst oder Wut umzugehen und positive Gefühle wie Freude und Ruhe zu verstärken. Dies trägt maßgeblich zur Entwicklung ihrer emotionalen Intelligenz bei.

Die Übungen in "Entspannung" sind kurz und einfach gehalten, sodass sie leicht in den Alltag integriert werden können. Ob zu Hause, in der Schule oder unterwegs, die Übungen bieten Kindern wertvolle Momente der Ruhe und helfen ihnen, neue Energie zu tanken.