Flow kann in jeder Tätigkeit entstehen, die Sie mit voller Konzentration und Hingabe ausführen. Wichtig ist, dass Sie sich Aufgaben suchen, die Sie herausfordern, aber nicht überfordern. Dies kann bei der Arbeit, beim Sport oder bei kreativen Tätigkeiten sein.

Nein, Flow unterscheidet sich deutlich von Entspannung. Flow ist ein aktiver Zustand höchster Konzentration und Leistungsfähigkeit, während Entspannung einen passiven Zustand darstellt. Im Flow-Zustand sind wir hochkonzentriert und produktiv.

Ja, grundsätzlich kann jeder Mensch Flow-Erlebnisse haben. Die Fähigkeit dazu ist uns angeboren, muss aber kultiviert werden. Der Schlüssel liegt darin, die eigenen Interessen zu erkennen und Tätigkeiten zu finden, die uns optimal fordern.