Der Trainingsplan folgt einem durchdachten Aufbau, der wie ein Fitnessprogramm fürs Gehirn funktioniert. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden progressiv anspruchsvoller, wodurch eine kontinuierliche Steigerung der Gedächtnisleistung ermöglicht wird.

Jede Übung ist mit präzisen Zeitvorgaben versehen, die als Orientierung dienen. Diese zeitliche Strukturierung ermöglicht es den Lesern, ihre Fortschritte messbar zu machen und ihr Training effizient zu gestalten.

Das Buch bietet nicht nur Übungen, sondern auch ausführliche Lösungswege und Erklärungen. Diese umfassende Betreuung ermöglicht es den Lesern, ihre Erfolge zu überprüfen und aus möglichen Fehlern zu lernen.