Die Autorin erläutert detailliert, wie frühe Bindungserfahrungen unsere späteren Beziehungsmuster prägen. Sie zeigt auf, dass Bindungsängste keine willkürlichen Verhaltensweisen sind, sondern tief verwurzelte emotionale Schutzmechanismen, die sich aus unseren frühesten Lebenserfahrungen entwickelt haben.

Stahl beschreibt anschaulich die verschiedenen Manifestationen von Bindungsängsten im Beziehungsalltag. Von der Flucht vor Nähe bis hin zur zwanghaften Suche nach Bestätigung werden typische Verhaltensmuster aufgezeigt und deren zugrundeliegende Dynamiken erklärt.

Mit therapeutischer Kompetenz präsentiert die Autorin konkrete Strategien zur Überwindung von Bindungsängsten. Sie entwickelt einen praxisnahen Ansatz, der Selbstreflexion mit konkreten Handlungsschritten verbindet und zeigt Wege auf, wie neue, gesunde Beziehungsmuster etabliert werden können.