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Martin Bohus, Lisa Lyssenko, Michael Wenner, Mathias Berger
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"Lebe Balance" - Zusammenfassung
"Lebe Balance" ist ein umfassendes Programm, das auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Psychologie und Psychotherapie basiert. Es zeigt, wie man innere Stärke und Energie schützen, ausbauen und erhöhen kann. Das Buch hilft dabei, eine Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und den wirklich wichtigen Dingen im Leben zu finden. Es lehrt, den Augenblick intensiver zu erleben und die Herausforderungen des Lebens aktiv anzugehen. Die Autoren, allesamt Experten auf ihrem Gebiet, bieten wertvolle Einblicke und praktische Übungen, um das persönliche Ressourcen-Gleichgewicht zu entwickeln. "Lebe Balance" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ein einfacheres, nachhaltigeres und intensiveres Leben führen möchten.
Schlüsselideen
Innere Stärke und Energie schützen und ausbauen
"Lebe Balance" zeigt, wie man seine innere Stärke und Energie bewahren und sogar steigern kann. Durch wissenschaftlich fundierte Methoden und Übungen lernt man, wie man sich vor den täglichen Belastungen schützt und seine Resilienz erhöht. Dies ist besonders wichtig in einer Welt, die immer schneller und anspruchsvoller wird.
Balance zwischen Alltag und wichtigen Dingen finden
Ein zentrales Thema des Buches ist die Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und den Dingen, die wirklich wichtig sind. Es bietet Strategien, um Prioritäten zu setzen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ohne dabei die täglichen Aufgaben zu vernachlässigen. Diese Balance ist entscheidend für ein erfülltes und zufriedenes Leben.
Den Augenblick intensiver erleben
"Lebe Balance" lehrt, wie man den gegenwärtigen Moment bewusster und intensiver erleben kann. Durch Achtsamkeitsübungen und praktische Tipps wird gezeigt, wie man die kleinen Freuden des Lebens mehr schätzen und die Herausforderungen des Alltags besser meistern kann. Dies führt zu einem reicheren und erfüllteren Leben.
FAQ's
Die Autoren von "Lebe Balance" sind Experten auf dem Gebiet der Psychologie und Psychotherapie. Sie bieten wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und praktische Übungen, um das persönliche Ressourcen-Gleichgewicht zu entwickeln.
"Lebe Balance" stellt wissenschaftlich fundierte Methoden und Übungen vor, die helfen, innere Stärke und Energie zu bewahren und zu steigern. Diese Methoden zielen darauf ab, die Resilienz zu erhöhen und sich vor den täglichen Belastungen zu schützen.
"Lebe Balance" bietet Strategien, um Prioritäten zu setzen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ohne die täglichen Aufgaben zu vernachlässigen. Es zeigt, wie man eine Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und den wichtigen Dingen im Leben erreichen kann, was zu einem erfüllten und zufriedenen Leben führt.
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