Grönemeyer erklärt, wie Angst als natürlicher Schutzmechanismus funktioniert und wie wir lernen können, sie als Kompass für persönliches Wachstum zu nutzen, anstatt sie als rein negative Emotion zu betrachten.

Der Autor präsentiert konkrete Übungen und Techniken, die helfen, das eigene Selbstvertrauen aufzubauen und die innere Widerstandskraft gegenüber äußeren Stressfaktoren zu erhöhen.

Das Buch zeigt auf, wie man durch einen bewussten Perspektivenwechsel negative Gedankenmuster durchbrechen und neue, positive Sichtweisen auf herausfordernde Situationen entwickeln kann.