Das Buch vermittelt, dass Loslassen eine erlernbare Fähigkeit ist, die jeder Mensch entwickeln kann. Es zeigt, dass das Festhalten oft aus tief verwurzelten Gründen geschieht, die erkannt und aufgelöst werden müssen. Durch praktische Schritte und Übungen wird der Prozess des Loslassens verständlich und umsetzbar gemacht.

Ein zentrales Thema des Buches ist die Vergebung. Es wird erklärt, wie wichtig es ist, anderen und sich selbst zu vergeben, um inneren Frieden zu finden. Zudem bietet das Buch Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls, besonders nach schwierigen Lebensphasen wie Trennungen oder Scheidungen.

Das Herzstück des Buches ist ein detailliertes 5-Tage-Programm, das die Leser Schritt für Schritt durch den Prozess des Loslassens führt. Dieses Programm ist darauf ausgelegt, den Lesern zu helfen, sich von alten Lasten zu befreien und einen glücklichen Neuanfang zu starten. Es bietet konkrete Anleitungen und Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.