"Selbstmitgefühl" von Kristin Neff erforscht das Konzept der Selbstfreundlichkeit und Nachsicht gegenüber sich selbst. Neff argumentiert, dass unser ständiges Streben nach Perfektion uns eher einschränkt als voranbringt und zeigt, wie Selbstmitgefühl uns vor Burn-out und Depressionen schützt, unsere Gesundheit stärkt und unsere Beziehungen fördert.

Ein zentrales Thema in "Selbstmitgefühl" ist, wie Selbstmitgefühl unsere zwischenmenschlichen Beziehungen stärkt. Wenn wir uns selbst akzeptieren und lieben, sind wir auch in der Lage, anderen gegenüber offener und verständnisvoller zu sein, was zu tieferen und erfüllenderen Verbindungen mit den Menschen um uns herum führt.

"Selbstmitgefühl" enthält fundierte Forschung, Fallbeispiele und praktische Übungen, die uns helfen, eine heilsame Lebenshaltung zu entwickeln und Freundschaft mit uns selbst zu schließen. Diese Übungen zielen darauf ab, uns zu lehren, wie wir uns selbst mit Freundlichkeit und Verständnis begegnen können, was letztlich zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben führt.