Das Buch erklärt, wie man die Anzeichen von emotionalem Missbrauch frühzeitig erkennt und welche Schritte notwendig sind, um sich aus einer toxischen Beziehung zu befreien. Es bietet konkrete Empfehlungen und Selbsttests, um die eigene Situation zu evaluieren und den Kreislauf der emotionalen Abhängigkeit zu durchbrechen.

Hier wird der Unterschied zwischen gesundem Selbstbewusstsein und krankhafter Selbstverliebtheit erläutert. Das Buch beschreibt die verschiedenen Formen des Narzissmus, deren Ursachen oft in der Kindheit liegen, und gibt praktische Tipps, wie man Narzissten erkennt und mit ihnen umgeht. Es bietet auch Strategien, um narzisstische Züge in sich selbst zu erkennen und zu bewältigen.

Hochsensibilität wird als besondere Eigenschaft dargestellt, die sowohl Herausforderungen als auch Vorteile mit sich bringt. Das Buch zeigt, wie hochsensible Menschen ihre Empathie und strukturierten Gedanken nutzen können, um wohlüberlegte Entscheidungen zu treffen und ein erfülltes Leben zu führen. Es gibt Ratschläge, wie man mit der Reizüberflutung umgeht und die positiven Aspekte der Hochsensibilität in der Partnerschaft und im Alltag nutzt.