Crämer analysiert, warum wir uns so oft mit anderen vergleichen und welche negativen Auswirkungen dies auf unser Selbstwertgefühl und unsere Lebensfreude haben kann. Sie zeigt auf, wie Social Media, Werbung und gesellschaftliche Erwartungen dazu beitragen, dass wir uns ständig unzureichend fühlen.

Wahre Stärke und Zufriedenheit entstehen laut Crämer nicht durch Anpassung, sondern durch Selbstakzeptanz. Sie ermutigt dazu, die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Träume ernst zu nehmen und sich nicht von den Meinungen anderer abhängig zu machen.

Anstatt nach Perfektion zu streben, plädiert die Autorin dafür, eine liebevolle und unterstützende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sie gibt konkrete Tipps, wie man lernen kann, sich selbst zu motivieren, zu verzeihen und mit sich selbst ins Reine zu kommen.