Karolien Notebaert zeigt, wie unsere Gedanken unser Glücksempfinden beeinflussen können. Sie erklärt, dass positive Gedanken und eine optimistische Einstellung dazu beitragen können, Stress abzubauen und ein erfüllteres Leben zu führen. Durch praktische Übungen und wissenschaftliche Erklärungen wird deutlich, wie wir unsere Denkweise bewusst steuern können.

Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Funktionsweise unseres Gehirns und wie es auf verschiedene Reize reagiert. Notebaert nutzt neurowissenschaftliche Erkenntnisse, um zu erklären, warum wir uns oft gestresst fühlen und wie wir durch gezielte Veränderungen in unserem Denken und Verhalten unser Wohlbefinden steigern können.

Ein besonderes Merkmal des Buches ist die alltagsnahe Anwendung der vorgestellten Methoden. Notebaert gibt praktische Tipps und Beispiele, wie wir die Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft in unserem täglichen Leben umsetzen können. Dies macht das Buch nicht nur theoretisch interessant, sondern auch praktisch nützlich und leicht umsetzbar.