Insulinresistenz ist eine weit verbreitete chronische Störung, die zu einer Vielzahl von Krankheiten führen kann. Es handelt sich dabei um einen Zustand, bei dem die Zellen des Körpers aufhören, auf Insulin zu reagieren, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Dies führt zu höher als normalen Blutinsulinspiegeln und das Insulin wirkt oft nicht so effektiv. Insulinresistenz ist nicht nur ein Vorläufer von Typ-2-Diabetes, sondern steht auch in direktem Zusammenhang mit verschiedenen anderen Gesundheitszuständen wie hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel, arteriellen Plaques und mehr.

Forschungen haben gezeigt, dass Insulinresistenz bei fast jeder chronischen Krankheit vorhanden ist. So hat eine Studie ergeben, dass die Hälfte aller US-Erwachsenen und etwa jeder dritte Amerikaner bekanntermaßen an Insulinresistenz leiden. Diese Zahl könnte bei bis zu 88% der Erwachsenen liegen. Die Internationale Diabetes-Föderation berichtete auch, dass die Zahl der Fälle von Insulinresistenz weltweit in den letzten drei Jahrzehnten verdoppelt hat und wahrscheinlich in weniger als zwei weiteren erneut verdoppeln wird.

Trotz der alarmierenden Statistiken gibt es Hoffnung. Wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass Insulinresistenz verhindert und sogar umgekehrt werden kann. Dies kann durch Lebensstiländerungen wie Ernährung und Bewegung erreicht werden, die das Risiko der Entwicklung von Insulinresistenz effektiv reduzieren und sie sogar nach ihrer Entwicklung entfernen können. Der Schlüssel liegt darin, sich mit dem Wissen zu bewaffnen, wie man Insulinresistenz verhindern und umkehren kann, das auf fundierten und veröffentlichten Beweisen basiert.