Gefällt Dir Snackz.ai?
Registriere dich!
oder
Ich stimme der Datenschutzrichtlinie und den Nutzungsbedingungen zu.
Hast du schon ein Konto?
📩 Überprüfe dein Postfach!
Ein Link zum Zurücksetzen deines Passworts wurde an deine E-Mail-Adresse gesendet.
Passwort zurücksetzen
Keine Sorge! Gib unten deine E-Mail-Adresse ein, und wir helfen dir, dein Passwort zurückzusetzen:
Gefällt Dir Snackz.ai?
Registriere dich!
oder
Ich stimme der Datenschutzrichtlinie und den Nutzungsbedingungen zu.
Hast du schon ein Konto?
📩 Überprüfe dein Postfach!
Ein Link zum Zurücksetzen deines Passworts wurde an deine E-Mail-Adresse gesendet.
Passwort zurücksetzen
Keine Sorge! Gib unten deine E-Mail-Adresse ein, und wir helfen dir, dein Passwort zurückzusetzen:
Hans Eberspächer
Wo möchtest du bestellen?
Bitte wähle dein Land aus, um mit der Bestellung fortzufahren.
⚡ Free 3min Summary
"Mentales Training" - Zusammenfassung
Erfolg beginnt im Kopf, Misserfolg leider auch. In "Mentales Training" zeigt der renommierte Sportpsychologe Hans Eberspächer, wie wichtig mentale Zustände und Prozesse im Leistungssport sind. Das Buch bietet anschauliche Beispiele aus der Praxis und zeigt, wie mentales Training wirkt und abläuft. Es ist nicht nur für Sportler und Trainer von Bedeutung, sondern auch für Beruf und Alltag, wo mentales Selbstmanagement als Erfolgsfaktor gilt. Eberspächer, der bis 2007 Professor für Sportpsychologie an der Universität Heidelberg war, teilt sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrungen, um den Lesern zu helfen, ihre mentalen Fähigkeiten zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Handbuch für alle, die ihre mentale Stärke ausbauen und ihre Leistung optimieren möchten.
Schlüsselideen
Mentale Zustände und Prozesse
Eberspächer erklärt, wie mentale Zustände und Prozesse die Leistung im Sport beeinflussen. Er zeigt auf, wie man durch gezieltes Training seine mentale Stärke verbessern kann, um in entscheidenden Momenten die bestmögliche Leistung abzurufen.
Praktische Beispiele und Übungen
Das Buch enthält zahlreiche anschauliche Beispiele und praktische Übungen, die den Lesern helfen, die Techniken des mentalen Trainings in ihren Alltag zu integrieren. Diese Übungen sind leicht verständlich und können von jedem angewendet werden, unabhängig vom sportlichen Niveau.
Anwendung im Beruf und Alltag
Eberspächer betont, dass mentales Training nicht nur im Sport, sondern auch im Beruf und Alltag von großer Bedeutung ist. Er zeigt, wie mentales Selbstmanagement als Erfolgsfaktor genutzt werden kann, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen.
FAQ's
Der Autor von "Mentales Training" ist Hans Eberspächer, ein renommierter Sportpsychologe, der bis 2007 Professor für Sportpsychologie an der Universität Heidelberg war. Er teilt in diesem Buch sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrungen im Bereich des mentalen Trainings.
"Mentales Training" ist nicht nur für Sportler und Trainer von Bedeutung, sondern auch für Menschen im Beruf und Alltag. Das Buch richtet sich an alle, die ihre mentale Stärke ausbauen und ihre Leistung optimieren möchten, unabhängig vom sportlichen Niveau.
"Mentales Training" behandelt die Bedeutung mentaler Zustände und Prozesse im Leistungssport und bietet anschauliche Beispiele und praktische Übungen. Es zeigt, wie mentales Training wirkt und abläuft und wie mentales Selbstmanagement als Erfolgsfaktor im Beruf und Alltag genutzt werden kann.
💡 Full 15min Summary
Synchronisation ist der Schlüssel zu effizientem menschlichen Handeln. Genau wie die Zahnräder in einem Auto zusammenarbeiten müssen, müssen deine Gedanken, Gefühle und Handlungen abgestimmt sein. Wenn interne Prozesse und äußere Bewegungen synchron sind, kann Höchstleistung erzielt werden. Das wird als "Flow" bezeichnet. Ein Bogenschütze beschreibt es so, als ob der Tag gerade erst nach einem guten Schuss begonnen hat. Nicht abgestimmte interne und externe Prozesse führen zu Störungen. Kognitionen und Wahrnehmungen formen, wie wir die Welt sehen und handeln. Menschen sind komplexe Systeme, bei denen biologische, psychologische und soziale Faktoren interagieren. Um das Verhalten zu ändern, arbeite an deinem Geist. Mentale Prozesse wie Gedanken und Gefühle regulieren Handlungen. Das geistige Proben und Visualisieren von Bewegungen kann die körperliche Leistung verbessern. Die Optimierung der Kognition erfordert Training, genau wie körperliche Fähigkeiten. Dieses Buch stellt Werkzeuge bereit, um die sportliche Leistung durch die Synchronisierung von Geist und Körper zu verbessern.
Das war nur ein Teaser! Hol dir jetzt die komplette Zusammenfassung!
Entdecke Bücher
Keine Panik vor der Steuerberaterprüfung
Wie Sie das Steuerberaterexamen zielsicher bestehen
Sven Braun, Christiane Stenger, Jonas Ritter
Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
Christiane F, Kai Hermann, Horst Rieck, Horst E. Richter
Wie die Tiere
Roman
Wolf Haas
ZUSAMMENFASSUNG - Junkyard Planet / Schrottplatz-Planet : Reisen in den Milliarden-Dollar-Müllhandel von Adam Minter
Shortcut Edition
Unterm Rad
Roman
Hermann Hesse
Safari des Lebens
John Strelecky
Lügen über meine Mutter
Roman
Daniela Dröscher
Grundlagen des Bahnbetriebs
Anita Hausmann, Dirk H. Enders
Das Wunder der wilden Insel
Peter Brown
Das Denken der Hand
japanische Techniken
Kai van Eikels
Stakeholder Economy
Wie Unternehmen die Megawellen der Zukunft nachhaltig surfen können
Michael Winter
Mord im Himmelreich
Kriminalroman | Cosy Camping-Krimi mit urigen Charakteren und viel Humor
Andreas Winkelmann
Der Verrat
Roman
Ellen Sandberg
Licht im Dunkeln
Schwarze Löcher, das Universum und wir
Heino Falcke, Jörg Römer
Die Frauen jenseits des Flusses
Roman
Kristin Hannah
Coldworth City
Roman
Mona Kasten
Der Westen im Niedergang
Ökonomie, Kultur und Religion im freien Fall
Emmanuel Todd
Mädchen fragen Mädchenfragen
Das Buch für Mädchen ab 11 Jahren
Gisela Gille
Die sozialdigitale Revolution
Vorwärts zu mehr Solidarität und Gerechtigkeit
Thorsten Schäfer-Gümbel
Der Chip-Krieg
Wie die USA und China um die technologische Vorherrschaft auf der Welt kämpfen | Ein Economist Book of the Year | Barack Obama Leseliste 2023
Chris Miller
Die Lebenden und die Toten
Nele Neuhaus
So bin ich eben!
Erkenne dich selbst und andere. Mit Persönlichkeitstest
Stefanie Stahl
Neujahr
Roman
Juli Zeh
Lautlos
Frank Schätzing
Andorra
Stück in zwölf Bildern
Max Frisch
Miss Merkel: Mord in der Therapie
David Safier
Game of Gold
Shelby Mahurin
Atalanta
Roman | Eine wilde, spannende Frau der griechischen Sagenwelt
Jennifer Saint
SAPIENS - Eine kurze Geschichte der Menschheit
Der legendäre Weltbestseller aktualisiert und mit neuem Nachwort
Yuval Noah Harari
Der weise Mensch der Zukunft
Inspirierende Erkenntnisse der modernen Gehirnforschung
Dr. Maria Hoffacker
Wir finden das beste Buch für dich!
Buchzusammenfassungen direkt in dein E-Mail-Postfach!
Verpasse nichts und abonniere unseren Newsletter!
Entdecke dein neues Lieblingsbuch
The right book at the right time will change your life.
Abboniere unseren Newsletter!
✅ Neuerscheinungen
✅ Buchempfehlungen
✅ Buchzusammenfassungen
Copyright 2023-2025. All rights reserved.